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FAQ - oft gestellte Fragen:

Gerade am Anfang ist es ein großer Schritt etwas Neues auszuprobieren. Oft fragen sich KlientInnen am Anfang:

Yoga mit Babypraxis

Yoga

Muss ich gelenkig sein für Yoga?

Nein, Yoga holt dich genau da ab wo du stehst und hilft dir, dich und deinen Körper besser kennen zu lernen.

Sind die Stunden eine Präventionsleistung?

Die Yogastunden sind bei der ZPP gelistet und damit auch erstattungsfähig.

Suppe

Ernährung

Muss ich dann komplett auf leckere Speisen verzichten?

Nein, keinesfalls. Genuss und Lebensfreude gehen mit der Ernährung einher, wir machen keine Diät wo verzichtet wird, sondern schauen gemeinsam welche Ernährung dir Energie und Gesundheit gibt.

 

Wird die Ernährungsberatung von der Krankenkasse übernommen?

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Ja, als eingetragene Diätologin und Diätassistentin werden die Beratungen von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst bzw. ganz getragen. Bitte informiere dich bei deiner Kasse.

Wolke am Himmel

Atemarbeit

Brauche ich irgendwelche Vorkenntnisse? Nein, wir erklären dir alles in Ruhe und passen das Training individuell für dich an.

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Da Breathwork noch nicht zu den Präventionsleistungen zählt, dir aber auf tieferer Ebene hilft, ist es eine Selbstzahlerleistung, die sich lohnt.

Ablauf und Organisation

Ernährungsberatung

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  • Was nehme ich zum Erstgespräch mit?

    • Fragen, die Sie klären möchten.

    • Falls vorhanden: Laborwerte und medizinische Befunde

    • Eine ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung, falls Sie eine Bezuschussung der Krankenkasse wünschen

  • Wie läuft eine Ernährungsberatung ab?

    • Sie erhalten eine Anamnese, bei der Ihre Gewohnheiten erfasst werden.

    • Gemeinsam werden Ziele definiert und ein individueller Ernährungsplan erstellt.

    • In Folgeterminen werden Fortschritte besprochen und der Plan angepasst.

  • Wie lange dauert eine Beratung?

    • Die Dauer ist individuell und hängt von Ihren Zielen und Ihrer Situation ab.

    • Eine Erstberatung kann etwa 60 Minuten dauern.

  • Was kostet eine Ernährungsberatung?

    • Eine Ernährungsberatung wird mit 85€ pro Sitzung vergütet.

    • Viele Krankenkassen bezuschussen eine Beratung, oft bis zu 5 Sitzungen, wenn eine ärztliche Bescheinigung vorliegt. Fragen Sie dafür gerne bei Ihrer Krankenkasse nach.​

  • Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?

    • Bei Gewichtsabnahme

    • Bei allen Krankheiten die den Verdauungstrakt und die Ernährung betreffen oder Stoffwechselerkrankungen beeinflussen.

    • Bei Verdauungsbeschwerden, Unverträglichkeiten oder Allergien

    • Zur Steigerung der Leistungsfähigkeit oder für eine generell gesündere Ernährung

  • Welche Lebensmittel sind gut für mich?

    • Der Berater hilft Ihnen dabei, herauszufinden, welche Lebensmittel gut für Ihren Körper sind und wie viel Sie davon essen sollten.

    • Themen können die Nährstoffzusammensetzung, der Energiebedarf und das Essverhalten sein.

  • Kann eine Ernährungsberatung beim Abnehmen helfen?

    • Ja, sie kann Ihnen helfen, eine Ernährungsumstellung vorzunehmen, die langfristig zum Erfolg führt. 

Ablauf und Organisation
Breathwork

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  • Wie funktioniert Breathwork?
    Durch gezielte Atemübungen kann der Körper in einen entspannten Zustand versetzt werden, was Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden steigert.

  • ​Was ist Breathwork?
    Breathwork bezieht sich auf verschiedene Techniken der Atemkontrolle, die zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit eingesetzt werden.

  • Brauche ich Vorkenntnisse für Breathwork?
    Nein, es ist eine gezielte Anleitung und Durchführung ohne Vorkenntnisse möglich.

  • Welche Vorteile hat Breathwork?
    - Stressabbau: Reduziert Angst und Stress.
    - Körperbewusstsein: Fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper.
    - Emotionale Heilung: Hilft bei der Verarbeitung von Emotionen.
    - Verbesserte Atmung: Unterstützt eine bessere Atemtechnik.

  • Für wen ist Breathwork geeignet?
    Breathwork ist für viele Menschen geeignet, jedoch sollten Personen mit bestimmten Gesundheitszuständen (z.B. Herzkrankheiten, Atemwegserkrankungen) vorher einen Arzt konsultieren.

  • Wie lange dauert eine Breathwork-Sitzung?
    Eine Sitzung kann zwischen 30 Minuten und mehreren Stunden dauern, abhängig von der Technik und dem Setting.

  • Kann Breathwork auch zu Hause praktiziert werden?
    Ja, viele Breathwork-Techniken können leicht zu Hause geübt werden, aber es ist hilfreich, zunächst Anleitung von einem Fachmann zu erhalten.

  • Gibt es Nebenwirkungen von Breathwork?
    Manche Menschen können während der Sitzung Emotionen intensiver spüren oder körperliche Reaktionen haben. Eine Begleitung durch einen erfahrenen Lehrer ist ratsam.​

  • Wie oft sollte man Breathwork praktizieren?
    Die Häufigkeit kann variieren; viele empfehlen, es regelmäßig zu üben, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

  • Was kostet eine Breathwork-Session? Abhängig ob es eine Einzelsession ist oder eine Gruppensitzung kann der Preis zwischen 30€ und 250€ variieren.

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